20% Weihnachtsrabatt bis 24.12.2024 auf ausgewählte Barfußschuhe Code: xmas24 SOLE RUNNER xmas
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Fragen und Antworten

Die einzige relevante Größe für die passende Schuhlänge ist die Fußlänge, einschließlich der Fersenbeuge. Berücksichtigen Sie beim Messen ca. 3-5 mm Vorschub, da der Fuß im Schuh beim Gehen/Laufen leicht nach vorn rutscht. 

Bitte beachten Sie in jedem Fall die Sole Runner Größentabelle. 

Bei Kinderschuhen bitte 12 mm Zuwachs mit einrechnen. Wie Schuhe richtig passen sollen sehen Sie in unseren Videos

Beim ermitteln der Fußlänge muss immer der komplette Fuß gemessen werden. Dazu gehört auch die Fersenbeuge, die bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt ist. Wie ein Fuß richtig gemessen wird erfährst Du hier.

Sie können Waren selbstverständlich kostenlos zurück senden. Wir gewähren innerhalb Deutschland und Österreich sogar einen kostenlosen Umtausch.
Aus Gründen der Nachhaltigkeit legen wir keine Versandetiketten der Sendung bei. Wir versenden auch keine Versandetiketten.
Sie können Ihre Rücksendung einfach über Ihr Kundenkonto (den Link dazu finden Sie in Ihrer Bestellbestätigung) selbst einleiten. Liegt diese nicht mehr vor, gibt es alle Informationen auch hier.

Schwitzen ist eine lebensnotwendige Funktion, die unseren Körper vor Überhitzung schützt, besonders während körperlicher Aktivität. 

Barfußschuhe fördern die natürliche Arbeit der Füße, verbessern die Durchblutung und stärken die Muskeln. 
Dies kann zu vermehrtem Schwitzen führen, was die Gesundheit der Füße unterstützt. 
Wir empfehlen Barfußschuhe mit Strümpfen oder Zehensocken zu tragen, um die Fußfeuchtigkeit vom Schuhmaterial fernzuhalten.

Ein besser durchbluteter Fußmuskel hält länger warm.

Wir sprechen hier allerdings von der sog. Komfortzone und die ist bei jedem Menschen anders. Also einfach ausprobieren und evtl. dickere Socken oder die wasserdichten Socken gemeinsam tragen, die es bei uns im Shop gibt

Für richtig kalte Tage empfehlen wir z.b. unsere mit Schurwolle gefütterten Stiefel Hati. Unsere Wintermodelle haben eine 6 mm Laufsohle, die mehr isoliert und natürlich haben wir auch zusätzlich unsere warme Einlegesohle für kalte Tage.

Alle seit 2012 hergestellten Sole Runner Barfußschuhe sind mit wasserabweisenden Materialien versehen. Für richtig nasse Verhältnisse empfehlen wir wasserdichte Socken von Sealskinz, die auch zur Isolierung als Zweitsocken getragen werden können. Schuhe, ob aus Stoff oder Leder sollten grundsätzlich mit einem Imprägnierspray besprüht werden.

Die Gerberei mit der wir zusammenarbeiten verwendet dazu kein Fluorcarbonat oder per Flourcarbonat.

Die Leder, die Sole Runner Barfußschuhe einsetzt, werden in der Gerbtrommel mit Densotan A und Densodrin CD behandelt.

Dies sind auf Silikon und Paraffin basierende Materialien, die dem Gerbprozess beigefügt werden und den Obermaterialien einen wasserabweisenden Charakter geben.

Es werden keine PFOS, PFAS, PFOA, PFCA Chemikalien eingesetzt, die zu PFCA abgebaut werden können.

Die Eigenschaft erklärt sich bereits aus dem jeweiligen Wort. Wasserdichte Schuhe sind wirklich wasserdicht. Das bedeutet, es dringt kein Wasser durch den Oberstoff ein. Die meisten wasserdichten Schuhe sind mit einer wasserdichten Membrane ausgestattet. 
Wasserabweisend hingegen bedeutet, dass das Material oder Produkt Wasser abweist oder abstoßt, aber nicht zwangsläufig vollständig und langfristig wasserdicht ist. Es kann sein, dass bei starkem Regen oder längerem Kontakt mit Wasser Feuchtigkeit durch das Material dringt, wenn auch in geringerem Maße im Vergleich zu nicht wasserabweisenden Materialien.

Barfußschuhe sollten weit genug sein, damit die Zehen sich optimal bewegen können und nicht in ihrer Funktion eingeschränkt werden. Die Wahrnehmung, dass der Schuh zu groß ist, ist häufig auf die Gewohnheit von zu engen Schuhen zurückzuführen. Menschen mit flachem Fußspann sollten eine schmalere Variante wählen, vorzugsweise einen Schnürschuh, der sich besser anpasst. Das Volumen im Schuh lässt sich durch dickere Socken oder eine Einlegesohle anpassen.

 

Propriozeption bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, die Position und Bewegung seiner Gliedmaßen im Raum wahrzunehmen.

Es ist also eine Eigenwahrnehmung und bezieht sich in unserem Fall auf den Fuß in einem Schuh.

Diese Eigenwahrnehmung geschieht durch Sinnesrezeptoren in Muskeln, Sehnen und Gelenken. Die Propriozeption ermöglicht es uns, ohne visuelle Kontrolle präzise Bewegungen auszuführen. Sie spielt eine entscheidende Rolle in der Koordination und im Gleichgewichtssinn. Training zur Verbesserung der Propriozeption kann die Körperwahrnehmung und -kontrolle fördern.

Im Falle von Verletzungen oder schwerwiegenden Erkrankungen des Bewegungsapparats kann Barfußlaufen zu Überbelastungsschäden führen. In solchen Fällen sollte barfußes Training nur mit ärztlicher Erlaubnis und unter Betreuung durch einen erfahrenen Physiotherapeuten erfolgen. Jogger sollten den Einstieg sehr langsam gestalten und den Muskeln, Sehnen und Bändern mindestens 15-18 Wochen Zeit geben, sich an das (geschützte) Barfußlaufen zu gewöhnen.

Ja, wir liefern auch in die Schweiz oder andere Nicht-EU Staaten. 
Schweizer Kunden haben auch die Möglichkeit über meineinkauf.ch zu bestellen.

Auf https://meineinkauf.ch können Sie sich unsere Schweizer Kunden kostenlos registrieren und finden eine Schritt für Schritt Anleitung zum Bestellprozess.

Zusätzlich haben wir für unsere Schweizer Sole Runner Kunden einen Partner in der Schweiz. Der Sole Runner Shop Schweiz ist zu erreichen unter: www.sole-runner.ch

Bitte berücksichtigen Sie, dass Sie in Ihrem Land ggf. Zoll und die lokale Mehrwertsteuer zu zahlen haben.

Kunden die Waren ausführen lassen für eine Mwst. Rückerstattung bitte die Originalrechnung vom Zoll abstempeln.

Das hat im Wesentlichen 2 Gründe: 

  1. hart mit der Ferse auftreten tut barfuß weh und schmerzt
  2. unser Tastorgan Fuß möchte Informationen über den Untergrund und die Bodenbeschaffenheit ans Gehirn weiter geben. So können wir schnell auf z.b. Unebenheiten reagieren und fühlen uns sicher. Umso mehr Material wir zwischen unserem Tastorgan und dem Untergrund haben, z.b. dicke Laufsohlen, umso härter treten wir auf. Klinkt komisch, ist aber so.


In SOLE RUNNER® Schuhe mit etwas höherem Schnitt können Sie Einlagen einlegen. Allerdings reduziert jedes zusätzliche Material zwischen Fuß und Untergrund das “Barfußgefühl”.

Überlegen Sie sich Folgendes:

  • Warum trage ich eine Einlage? Eine orthopädische Einlage kann temporär sinnvoll sein, aber ist eine dauerhafte Stütze nötig
  • Muskulatur aufbauen: Wäre es nicht besser, die Fußmuskulatur zu stärken, sodass sich das Fußgewölbe wieder hebt? Vielleicht ist es sinnvoll, sich langsam von der Einlage zu entwöhnen
  • Schrittweise Anpassung: Versuchen Sie, immer mehr Zeit ohne Einlagen zu gehen, aber übertreiben Sie es nicht. Hören Sie auf Ihren Körper und legen Sie die Einlage bei Bedarf wieder ein
  • Konsultation: Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Orthopäden oder Therapeuten, ob es sinnvoll ist, die Fußmuskulatur durch Barfußgehen oder mit SOLE RUNNER® Barfußschuhen zu stärken.

Wenn man Barfuß unterwegs ist oder Barfußschuhe trägt, trainiert man seine Fußmuskulatur. Die Fußmuskulatur hält den Fuß bzw. das Längs-und Quergewölbe. So dass dieser Trainingseffekt sich positiv auf einen Knick-Senk-Spreizfuß auswirken kann

Sollen Sie! Spüren Sie die Natur direkt!

Ihre Füße sind ein empfindliches Tastorgan. Erleben Sie, wie es ist, auf natürlichen Untergründen zu laufen – spüren Sie den Tau auf der Wiese oder den Sand unter Ihren Füßen.

Laufen Sie so oft wie möglich barfuß.

Haben Sie Angst vor Verletzungen oder schreibt es die Etikette vor? Tragen Sie SOLE RUNNER® Barfußschuhe – sie schützen Sie, und Sie gehen fast wie auf Ihrer eigenen Fußsohle

Für Stoffschuhe von SOLE RUNNER® empfehlen wir grundsätzlich keine Reinigung in der Waschmaschine, da dies die Trommel beschädigen und durch falsche Temperatureinstellungen oder den Einsatz von Waschmitteln und Weichspülern die Sohlenverklebung beeinträchtigen kann.

Stattdessen raten wir zu einer Handwäsche mit lauwarmem Wasser. Nach dem Trocknen sollten die Schuhe mit einem Imprägnierspray behandelt und Lederschuhe regelmäßig eingecremt werden. Weitere Pflegetipps finden Sie hier: 

 Pflege von Barfußschuhen.

Wir bieten Ersatz-Laufsohlen in verschiedenen Stärken an. Diese Laufsohlen sind aus dem selben Material, wie die Originalsohle. Generell sind unsere Sohlen höchst abriebfest.

Weitere Infos zu unseren Ersatzsohlen gibt es hier: Zubehör von Barfußschuhen.

Sie können Ihre neuen Barfußschuhe grundsätzlich überall tragen, sogar den ganzen Tag lang, sobald Sie sich an diese besondere Art des Schuhwerks gewöhnt haben.
Wir führen Barfußschuhe für Sport, Freizeit und Beruf.

Barfußschuhe vermitteln dank dünner Sohle und geringem Gewicht das Gefühl des Barfußgehens. Da sie die Fußmuskulatur stärken und warme Muskeln schwitzen, empfehlen wir, in Barfußschuhen Strümpfe zu tragen, um die Feuchtigkeit vom Schuhmaterial fernzuhalten.
Weitere Informationen in unserem Blog

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Komfortzone und die ist bei jedem Menschen anders. Also einfach ausprobieren und evtl. dickere Socken oder die wasserdichten Socken gemeinsam tragen, die es bei uns im Shop gibtF\u00fcr richtig kalte Tage empfehlen wir z.b. unsere mit Schurwolle gef\u00fctterten Stiefel Hati. Unsere Wintermodelle haben eine 6 mm Laufsohle, die mehr isoliert und nat\u00fcrlich haben wir auch zus\u00e4tzlich unsere warme Einlegesohle f\u00fcr kalte Tage."}},{"@type":"Question","name":"Sind die Sole Runner Barfu\u00dfchuhe wasserdicht?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Alle seit 2012 hergestellten Sole Runner Barfu\u00dfschuhe sind mit wasserabweisenden Materialien versehen. F\u00fcr richtig nasse Verh\u00e4ltnisse empfehlen wir \nwasserdichte Socken von Sealskinz, die auch zur Isolierung als Zweitsocken getragen werden k\u00f6nnen. 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H\u00f6ren Sie auf Ihren K\u00f6rper und legen Sie die Einlage bei Bedarf wieder einKonsultation: Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Orthop\u00e4den oder Therapeuten, ob es sinnvoll ist, die Fu\u00dfmuskulatur durch Barfu\u00dfgehen oder mit SOLE RUNNER\u00ae Barfu\u00dfschuhen zu st\u00e4rken."}},{"@type":"Question","name":"Sind Barfu\u00dfschuhe bei Senk-Speizfu\u00df sinnvol?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Wenn man Barfu\u00df unterwegs ist oder Barfu\u00dfschuhe tr\u00e4gt, trainiert man seine Fu\u00dfmuskulatur. Die Fu\u00dfmuskulatur h\u00e4lt den Fu\u00df bzw. das L\u00e4ngs-und Quergew\u00f6lbe. So dass dieser Trainingseffekt sich positiv auf einen Knick-Senk-Spreizfu\u00df auswirken kann"}},{"@type":"Question","name":"Warum soll ich nicht besser gleich barfuss laufen?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Sollen Sie! Sp\u00fcren Sie die Natur direkt!Ihre F\u00fc\u00dfe sind ein empfindliches Tastorgan. 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