Die psychologischen Vorteile des Barfußgehens
Eine Zusammenfassung der Studie:
1. Natürliche Verbindung:
Das Barfußgehen stärkt unsere Verbindung zur Natur und verbessert unser psychologisches Wohlbefinden. Fühlen Sie sich jemals gestresst oder überwältigt? Versuchen Sie, barfuß durch den Park zu gehen und beobachten Sie, wie sich Ihre Stimmung hebt.
2. Freiheit und Einfachheit:
Viele Teilnehmer der Studie berichteten von einem Gefühl der Freiheit beim Barfußgehen. Es ist, als würden wir zu unseren Wurzeln zurückkehren und die Komplexität des modernen Lebens hinter uns lassen.
3. Verbesserte Wahrnehmung:
Gehen Sie barfuß und spüren Sie die unterschiedlichen Texturen des Bodens unter Ihren Füßen. Diese sensorische Erfahrung kann die Wahrnehmung schärfen und zu einem achtsameren Lebensstil beitragen.
4. Emotionale Gesundheit:
Die Studie zeigt, dass das Barfußgehen nicht nur unsere physische, sondern auch unsere emotionale Gesundheit positiv beeinflusst. Es ist eine einfache Möglichkeit, Stress abzubauen und Glücksgefühle zu fördern.
5. Stärkung des Körpers:
Abgesehen von den psychologischen Vorteilen, haben frühere Forschungen gezeigt, dass das Barfußgehen die Agilität und Stabilität der Knöchel verbessern kann. Ein starker Grund, öfter mal die Schuhe auszuziehen!
Fazit:
Die Studie von Mark L. Harvey und Kollegen öffnet uns die Augen für die tiefgreifenden Vorteile des Barfußgehens. Es geht nicht nur darum, unsere Füße zu befreien, sondern auch unseren Geist. Die Verbindung zur Natur, die Verbesserung der emotionalen und physischen Gesundheit sowie das erhöhte Bewusstsein für unsere Umgebung sind nur einige der Gründe, warum wir alle erwägen sollten, öfter barfuß zu gehen oder Barfußschuhe zu tragen. Also, warum nicht heute damit anfangen, die Welt unter unseren Füßen zu fühlen? Wer weiß, vielleicht entdecken Sie eine ganz neue Seite an sich. Happy Barefooting!
Quelle: https://www.researchgate.net/publication/304572990_Direct_Earth_Contact_Barefootedness_and_Nature_Connection
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Für jede Jahreszeit - für jeden Anlass.
Ihre Kristin
